йога-тур с Марией Маринец

Цель:

• Познать истинного себя через тело и техники в йоге, наполниться и перезагрузится, обрести гармонию ума и тела.

Задачи:

• Поддержание и восстановление организма, коррекция фигуры через дыхательные практики в комплексе с физическими упражнениями, развить гибкость и подвижность тела, расслабить психику через медитации и дыхание.

Маринец Мария - Сертифицированный преподаватель по Хатха-йоге YTTC-200 , YOGA Alliance International, Индия.

Преподаватель йоги в гамаках и йога стретчинг
Провожу корпоративные, групповые, индивидуальные и Онлайн занятия по йоге различной интенсивности для взрослых и подростков.
Организую Йога Туры по сакральным местам Хакасии.
Личная практика в йоге 15 лет

• Обучалась в Общероссийской Общественной Организации «Федерация йоги России»
Школа инструкторов йоги Москва
Получила Удостоверение YTTC-200 (Yoga Teacher Training Course) состою в Российском реестре инструкторов йоги и Международном Альянсе йоги (Yoga Alliance International, Индия
•Обучалась в FLY YOGA
Получила сертификат по Fly yoga flow
Получила сертификат по Fly yoga вариации
• Обучалась в Школе Фитнеса ,,KrasFit,,
Получила сертификат преподавателя Хатха йога
• обучалась в Школе Аштанга Йога
Получила сертификат преподавателя Хатха йога
• Прошла курс лекций:
''здоровый позвоночник и Йога ''
''гормональная система в йоге''
''Йога, питание, долголетие''
''Дыхательные практики- пранаяма''
Контакты: +79135397107
Инстаграмм тренера @marusya_yoga77

Шри-Ланка — страна-пазл, собрать который за короткую поездку точно не получится. Бесконечные песчаные пляжи и океан, история и культура, серфинг и другие экстремальные виды спорта, дикие джунгли, разнообразие животных, чайные плантации и манговые заросли, буддизм, йога, самопознание и многое другое. Здесь никто никуда не торопится, создается впечатление, что местные знают какой-то секрет счастья и загадочно улыбаются все время
Остров долгое время назывался Цейлоном, а в Шри-Ланку его переименовали лишь в 1972 году. Колониальный период сильно повлиял на архитектуру некоторых городков — она переносит смотрящего в Европу. О конкретных местах расскажу дальше.

Здесь сильны традиционные ценности: общество религиозно — большинство жителей исповедуют буддизм, люди рано заводят семью и трудятся на земле. Очень многие ланкийцы живут небогато, но, общаясь с ними, понимаешь, что они счастливы и благодарны за то, что имеют, — даже ради этого опыта стоит отправиться на исследование Шри-Ланки.

В Шри-Ланке девять провинций, самые популярные из которых — Центральная, Ува, Южная и Западная. Провинция — это как субъект федерации в России; здесь есть административный центр (аналог столицы) и обычные города и поселения.

В центральной части острова сосредоточены памятники наследия ЮНЕСКО, джунгли, водопады, холмы и архитектурные строения. Южную и западную часть Шри-Ланки посещают ради пляжного отдыха.

Остров привлекает не только пляжным отдыхом. Здесь множество других развлечений и достопримечательностей:

• Национальные парки, сады;
• Сигирия
• Водопады
• Чайные плантации
• Форт Галле
• Слоновий питомник, Черепашья ферма
• Купание с китами;
• Серфинг, виндсерфинг и кайтинг;
• подводное плавание с аквалангом
• и многое другое

Экскурсии на Шри-Ланку в 2022 году. Здесь, на острове Цейлон, буквально за полтора-два часа переезда можно переместиться из одного климата в другой. Сменить жару побережья на прохладу горных районов. И, практически незаметно, из настоящего времени окунуться в глубь многовековой истории Шри-Ланки . Попробовать желтых кокосов – единственных во всей Юго-Восточной Азии. И посетить колоритный рыбный рынок, куда по утрам рыбаки привозят свой улов.